フィットネス

看護師のように不規則な生活をしていると、なかなか運動する時間って取れませんよね？身体を動かさないと体重が増え、体重が増えると疲れやすくなったり、腰痛を招いたりすることはもちろんですが、さまざま生活習慣病をも招いてしまう危険性があります… で...